Pestycydy — czy trzeba się ich bać?
Pestycydy – czy trzeba się ich bać? Pozostałości pestycydów w żywności to gorący temat. W mediach szeroko mówi się o ich szkodliwości. Ale czym one są? Co to są
Poznaj mnie
Zdrowa i prosta dieta
Cześć nazywam się Karina i jestem polskim dietetykiem w Holandii. Zdrowa i prosta dieta to moja specjalność. Szczególnie dbam o to, aby posiłki były szybkie i łatwe do przyrządzenia, a produkty łatwo dostępne w Holenderskich sklepach.
- Edukacja żywieniowa
- Dopasowane plany żywieniowe
- Monitorowanie postępów i wsparcie
Prosto i smacznie
Chcesz jeść takie pyszności na diecie?
Wszystko pod Ciebie
Indywidualna dieta dla Ciebie!
Indywidualne diety on-line dla Polaków w Holandii. Powiedz mi co lubisz, a gwarantuje, że znajdziesz to w swoim jadłospisie.
Koniec z gotowcami od pseudo dietetyków! Twoja dieta w końcu będzie dostosowana do indywidualnych potrzeb żywieniowych, tego co lubisz i co akurat jest w sezonie! Układam diety w profesjonalnym programie dietetycznym, do którego otrzymasz dostęp. Działam on-line, możesz porozmawiać ze mną z dowolnego miejsca!
Nie musisz tracić więcej czasu na wymyślanie posiłków i układanie z nich menu, możesz jeść to co lubisz, a jednocześnie osiągać swoje cele!
Współpraca dietetyczna jest dla Ciebie jeśli:
Borykasz się z problemami zdrowotnymi
Chcesz trwale i zdrowo zredukować masę ciała
Chcesz zmienić nawyki żywieniowe
Chcesz nauczyć się szybko i zdrowo gotować
Polski Dietetyk w Holandii przygotuje dla Ciebie dietę, która:
Nie wymaga spędzania długich godzin w kuchni.
Posiłki są proste i szybkie, dzięki czemu masz więcej czasu na robienie tego co lubisz!
Składa się z łatwo dostępnych produktów.
Jeśli nie chcesz korzystać z polskich produktów, nie musisz! Wszystkie składniki znajdziesz w
pobliskim Albercie lub Lidlu.
Jest w 100% dostosowana do Twoich potrzeb.
Powiesz mi co lubisz i za czym nie przepadasz, a ja wezmę pod uwagę wszystko i ułożę
jadłospis, który spełni Twoje oczekiwania.
Twoje zdrowie zaczyna się w głowie...
Przez cały proces masz moje wsparcie. Będę z Tobą kiedy będziesz odnosić sukcesy, ale też wtedy kiedy powinie Ci się noga. Każdemu się zdarza. Nie obiecuję, że będzie łatwo, ale zrobię wszystko, aby dieta nie była tylko dietą, ale też smaczną przygodą!
Dlaczego polski Dietetyk w Holandii?
Spersonalizowane podejście
Zapewniam spersonalizowany plan dietetyczny dopasowany do Twojego stylu życia.
Znajomość lokalnego rynku
Wiem, jak ułożyć dietę, abyś zakupił wszystkie produkty w jednym holenderskim sklepie.
Zrozumienie wyzwań migracji
Rozumiem Twoją sytuację, pomogę Ci dostosować dietę do nowych warunków.
Wsparcie i dieta w języku polskim
Wszystkie informacje otrzymasz w języku polskim, bez zbędnych nieporozumień.
W czym może pomóc Ci dietetyk w Holandii?
Pomogę Ci w jednostkach chorobowych takich jak:
– Cukrzyca
– Insulinooporność
– Zespół policystycznych jajników (PCOS)
– Choroby tarczycy (Niedoczynność, nadczynność, Graves – Basedov)
– Hashimoto
– Refluks
– Nadciśnienie tętnicze
– Wysoki cholesterol
– Celiakia
– Zespół jelita drażliwego (IBS)
– Zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO)
– Wrzodziejące zapalenie jelit
Najnowsze wpisy na blogu
Sprawdź moje artykuły dotyczące zdrowego jedzenia w Holandii.
Zalecenia dietetyczne w Holandii
Żyjąc w Niderlandach warto wiedzieć jakie to Państwo ma podejście do zdrowego żywienia. Otóż, podobnie jak w Polsce co jakiś czas publikowane są ogólnokrajowe zalecenia
Jak wybrać zdrowe przekąski w Holandii?
Zamiast sięgać po tradycyjne nienajzdrowsze przekąski, takie jak chipsy czy słodycze, istnieje wiele alternatyw, które są pełnowartościowe i bogate w błonnik, witaminy i m
Jedzenie w Holandii – 6 aplikacji ułatwiających życie
Każdy chce raczej ułatwić sobie życie. Więc każdemu z nas zdarza się zamówić jedzenie w Holandii z dostawą do domu lub szukać przepisu w internecie, zamiast zastanawiać
5 powodów, dlaczego jesz mało i niechudniesz!
Przyczyna może być dość prosta — brak ujemnego bilansu energetycznego. Jednak warto zastanowić się, dlaczego mimo ograniczenia kalorii nie odnotowujemy spadku wagi.
