Najczęściej zadawane pytania
Jeśli wykupisz współpracę miesięczną, to nasz kontakt trwa miesiąc od pierwszego dnia stosowania przez Ciebie jadłospisu. Po tym czasie, jeśli zechcesz kontynuować dalej współpracę, to należy wykupić ponownie ten sam pakiet.
Przed rozpisaniem dla Ciebie diety, wypytam Cię szczegółowo w formularzu żywieniowym jak jesz, co lubisz, a czego nie, więc jadłospis będzie do Ciebie dopasowany. Jeśli po wysłaniu na
maila jadłospisu okaże się, że zapomniałaś/eś dopisać, że nie lubisz np. papryki, to w cenie masz dokonanie do 3 zmian w jadłospisie (produktów lub dań).
Wyniki badań nie są koniecznością, jednak warto je mieć jeśli występują u Ciebie dolegliwości.
Wyniki, które będą pomocne przy tworzeniu Twojego jadłospisu to: morfologia, lipidogram (cholesterol całkowity, frakcja LDL, frakcja HDL, trójglicerydy), glukoza na czczo oraz insulina na czczo. Jeśli nie występują ograniczenia finansowe – warto zbadać: 25OHD (witamina D), aspat, alat, TSH, mocz.
Jeśli Twoje wyniki badań na przestrzeni ostatniego roku, były prawidłowe i aktualnie nie notujesz pogorszenia stanu zdrowia – nie ma konieczności wykonywania kolejnych, aby
podjąć współpracę.
Jadłospis będzie składał się z 7 dni z różnymi posiłkami w każdym dniu. Jeśli zechcesz, mogę rozpisać Ci dietę tak, aby można było gotować posiłki raz na 2 dni. Wszystko jest do ustalenia. Posiłki mają podane dokładne ilości składników (gramatura i miary domowe), opis przygotowania i kaloryczność.
Bazuję na produktach dostępnych w Holandii. W Formularzu zapytam Cię w jakich sklepach najczęściej robisz zakupy. Zadbam o to, aby produkty zawarte w jadłospisie były dostępne w najpopularniejszych holenderskich marketach takich jak: Lidl, Jumbo, Albert Heijn, Plus itp.
Wszystko jest do ustalenia. W takim przypadku również dostosuję jadłospis do Twojego trybu życia.
Na podstawie formularza dostosuję pory posiłków do Twojego dnia i trybu życia.
To, ile posiłków będzie w diecie zależy od Ciebie. Dostosuje je tak, aby Ci to najbardziej odpowiadało i nie utrudniało stosowania diety.
W formularzu żywieniowym zapytam Cię ile masz czasu na gotowanie i jaki jest Twój stopień zaawansowania w kuchni. Jeśli zechcesz mogę uwzględnić w diecie gotowce z dobrym składem, aby dieta była dla Ciebie jak najbardziej przystępna.
- z osobami z cukrzycą typu I
- z pacjentami onkologicznymi
- z dziećmi
- z zawodowymi sportowcami
- z osobami z zaburzeniami odżywiania
